11.0 km | 01:10:45 | 06:24/km日期: 2022-12-10 15:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12082 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'18" / 06'17" / 06'58" / 06'17" / 06'24" / 06'25" / 06'20" / 06'18" / 06'25" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'13" | 1002 / 2002 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 3003 | 169 / 93 |
| 4 | | 06'18" (+00'05") | 1001 / 4005 | 171 / 92 |
| 5 | | 06'58" (+00'45") | 1001 / 5007 | 163 / 87 |
| 6 | | 06'20" (+00'07") | 1002 / 6009 | 170 / 92 |
| 7 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 7010 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'28" (+00'15") | 1002 / 8012 | 169 / 90 |
| 9 | | 06'21" (+00'08") | 1002 / 9014 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 10014 | 171 / 92 |
| 11 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 11015 | 171 / 91 |
| 12 | | 06'49" (+00'36") | 22 / 11037 | 173 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.62 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15741.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'14" | 00:12'39" |
| 3 | 06'18" | 00:18'57" |
| 4 | 06'17" | 00:25'14" |
| 5 | 06'58" | 00:32'12" |
| 6 | 06'17" | 00:38'29" |
| 7 | 06'24" | 00:44'53" |
| 8 | 06'25" | 00:51'18" |
| 9 | 06'20" | 00:57'38" |
| 10 | 06'18" | 01:03'56" |
| 11 | 06'25" | 01:10'21" |
| 11.0 | 10'36" | 01:10'45" |
展開計圈分析
留言 
