jjwoei 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.2 km | 00:26:21 | 06:14/km

日期: 2022-12-09 17:35 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'02" / 06'12" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'14")

1003 / 1003

2

06'11"

(12'33")

06'12" (+00'06")

995 / 1999

3

06'08"

(18'41")

06'06"

1004 / 3004

4

06'11"

(24'52")

06'12" (+00'06")

995 / 3999

5

01'19"

(26'11")

05'57"

220 / 4219

12月累積里程 : 89.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'02"	00:18'41"
4	06'12"	00:24'53"
4.2	05'54"	00:26'11"

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