9.5 km | 00:54:14 | 05:42/km日期: 2015-11-03 18:07 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼-風好大 - 平均心率: 37 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'12" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 06'06" / 06'06" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'03") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'40" | 1003 / 2006 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 999 / 3006 |
| 4 | | 05'48" (+00'08") | 1005 / 4012 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 1003 / 5015 |
| 6 | | 05'43" (+00'03") | 993 / 6008 |
| 7 | | 06'07" (+00'27") | 1006 / 7015 |
| 8 | | 06'05" (+00'25") | 1005 / 8021 |
| 9 | | 05'53" (+00'13") | 506 / 8527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'39" | 00:10'51" |
| 3 | 05'40" | 00:16'31" |
| 4 | 05'42" | 00:22'13" |
| 5 | 05'50" | 00:28'03" |
| 6 | 05'49" | 00:33'52" |
| 7 | 05'46" | 00:39'38" |
| 8 | 06'06" | 00:45'44" |
| 9 | 06'06" | 00:51'50" |
| 9.5 | 04'51" | 00:54'14" |
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