Brian Hua 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.3 km | 00:10:14 | 07:48/km

日期: 2022-12-08 05:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 07'54" / 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 213.28 km

Saucony Endorphin Speed2 累積 : 754.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.3	07'27"	00:10'14"

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