10.9 km | 01:02:43 | 05:44/km日期: 2022-12-05 07:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 07'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'38" | 00:11'40" |
| 3 | 05'39" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 05'29" | 00:28'24" |
| 6 | 05'26" | 00:33'50" |
| 7 | 05'27" | 00:39'17" |
| 8 | 05'28" | 00:44'45" |
| 9 | 05'22" | 00:50'07" |
| 10 | 05'21" | 00:55'28" |
| 10.9 | 07'49" | 01:02'44" |
留言 
