Zhishan Gao 2022/12/05 訓練日誌

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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Zhishan Gao

10.0 km | 00:57:03 | 05:42/km

日期: 2022-12-05 19:41 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 05'27" / 05'41" / 05'49" / 05'58" / 06'11" / 05'38" / 05'32" / 05'34" / 05'17" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 188.82 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 7515.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'27"	00:11'23"
3	05'41"	00:17'04"
4	05'49"	00:22'53"
5	05'58"	00:28'51"
6	06'11"	00:35'02"
7	05'38"	00:40'40"
8	05'32"	00:46'12"
9	05'34"	00:51'46"
10	05'17"	00:57'03"
10.0	21'10"	00:57'08"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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