林瑞銘 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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11.2 km | 01:07:11 | 05:58/km

日期: 2022-11-20 16:25 - 卡路里: 678 Cal

Pace: 05'33" / 05'30" / 06'10" / 06'04" / 05'59" / 06'20" / 06'15" / 06'25" / 06'26" / 06'00" / 04'11" / 09'25" /

11月累積里程 : 60.30 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	06'10"	00:17'13"
4	06'04"	00:23'17"
5	05'59"	00:29'16"
6	06'20"	00:35'36"
7	06'15"	00:41'51"
8	06'25"	00:48'16"
9	06'26"	00:54'42"
10	06'00"	01:00'42"
11	04'11"	01:04'53"
11.2	09'23"	01:07'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"