3.9 km | 00:25:06 | 06:26/km日期: 2015-11-03 20:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'45" / 06'39" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'09") | 417 / 417 |
| 2 | | 31'54" (+28'04") | 52 / 469 |
| 3 | | 03'50" | 433 / 903 |
| 4 | | 24'49" (+20'59") | 67 / 970 |
| 5 | | 03'53" (+00'03") | 428 / 1398 |
| 6 | | 22'56" (+19'06") | 72 / 1471 |
| 7 | | 03'54" (+00'04") | 427 / 1898 |
| 8 | | 24'44" (+20'54") | 67 / 1965 |
| 9 | | 03'58" (+00'08") | 418 / 2384 |
| 10 | | 22'20" (+18'30") | 74 / 2459 |
| 11 | | 03'55" (+00'05") | 424 / 2883 |
| 12 | | 20'26" (+16'36") | 81 / 2965 |
| 13 | | 03'57" (+00'07") | 421 / 3387 |
| 14 | | 21'21" (+17'31") | 78 / 3465 |
| 15 | | 03'55" (+00'05") | 424 / 3889 |
| 16 | | 11'05" (+07'15") | 9 / 3899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'45" | 00:13'33" |
| 3 | 06'39" | 00:20'12" |
| 3.9 | 05'26" | 00:25'06" |
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