7.4 km | 00:48:01 | 06:30/km日期: 2022-11-09 05:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal
Pace: 06'58" / 06'31" / 06'23" / 06'29" / 06'18" / 06'27" / 06'12" / 07'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'31" | 00:13'29" |
| 3 | 06'23" | 00:19'52" |
| 4 | 06'29" | 00:26'21" |
| 5 | 06'18" | 00:32'39" |
| 6 | 06'27" | 00:39'06" |
| 7 | 06'12" | 00:45'18" |
| 7.4 | 07'17" | 00:48'01" |
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