Scott Cheng 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Cheng 南投
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148.1 km | 06:30:32 | 22.8 km/h

日期: 2015-10-31 06:13 - 總爬升: 578 m - 踏頻: 983977 - 卡路里: 3933 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

今天帶從台北下來的朋友來個美食單車之旅，名間的手工鮮肉小籠湯包，民雄鵝肉，中興新村的南京老戴臭豆腐，一整個只有滿足而已

10月累積里程 : 413.81 km

SCOTT FOIL TEAM ISSUE

TCX 上傳 | 9 years ago

Joe White, 陳秀珠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.8	-3.8 %
2	13.7	-1.0 %
3	20.5	-0.5 %
4	25.4	-0.3 %
5	18.0	-0.2 %
6	25.9	-0.7 %
7	26.7	-0.3 %
8	23.8	2.7 %
9	19.7	1.5 %
10	16.0	1.0 %
11	23.7	1.0 %
12	24.8	1.0 %
13	23.7	2.0 %
14	23.4	1.8 %
15	22.8	1.7 %
16	23.7	1.8 %
17	19.8	2.4 %
18	23.5	1.3 %
19	8.8	-0.6 %
20	2.1	-0.7 %
21	23.7	-0.6 %
22	12.4	-0.7 %
23	25.0	-1.1 %
24	28.6	-0.8 %
25	28.3	-1.7 %
26	6.1	-1.0 %
27	22.2	-0.8 %
28	28.8	-0.9 %
29	25.5	1.4 %
30	30.0	-1.0 %
31	29.8	-0.9 %
32	27.5	-0.7 %
33	28.6	-0.6 %
34	29.8	-1.5 %
35	14.6	1.6 %
36	24.7	-0.6 %
37	26.9	-0.5 %
38	26.5	-1.0 %
39	24.2	-0.7 %
40	24.0	-0.6 %
41	21.6	-0.4 %
42	23.8	-0.2 %
43	22.1	-0.2 %
44	31.0	-0.6 %
45	17.1	-0.5 %
46	27.1	1.0 %
47	29.5	-0.3 %
48	19.7	-0.2 %
49	24.0	1.8 %
50	5.7	2.0 %
51	20.9	1.3 %
52	24.2	1.6 %
53	13.1	1.7 %
54	24.7	1.2 %
55	22.4	1.8 %
56	24.0	-1.5 %
57	29.3	-2.8 %
58	6.1	1.6 %
59	22.6	3.2 %
60	32.4	-2.1 %
61	28.1	-1.9 %
62	19.5	-1.4 %
63	25.5	-0.2 %
64	28.8	-1.2 %
65	17.6	-0.4 %
66	27.9	-1.2 %
67	18.3	-1.3 %
68	16.4	1.5 %
69	18.2	1.5 %
70	29.0	-1.7 %
71	24.5	-0.4 %
72	27.3	-0.3 %
73	1.1	1.7 %
74	1.5	3.5 %
75	22.2	1.0 %
76	21.3	1.2 %
77	13.4	3.2 %
78	9.8	2.6 %
79	15.8	-3.1 %
80	18.7	-2.2 %
81	18.2	1.5 %
82	22.5	1.8 %
83	22.9	2.0 %
84	22.0	2.3 %
85	21.4	1.0 %
86	4.4	1.9 %
87	19.7	2.0 %
88	12.5	2.2 %
89	25.0	-3.2 %
90	18.8	-1.1 %
91	23.4	2.5 %
92	21.4	2.6 %
93	24.8	-0.9 %
94	19.7	-0.3 %
95	17.2	-1.7 %
96	30.3	-1.6 %
97	23.1	-0.8 %
98	4.6	-1.0 %
99	14.3	-1.0 %
100	18.1	-0.2 %
101	25.0	1.0 %
102	26.7	-0.4 %
103	15.5	1.0 %
104	27.1	1.0 %
105	14.1	-0.2 %
106	21.7	-0.2 %
107	22.0	1.0 %
108	19.0	1.2 %
109	4.9	1.2 %
110	15.8	1.3 %
111	20.6	1.0 %
112	19.7	1.1 %
113	17.2	-1.0 %
114	26.3	-1.3 %
115	17.6	1.0 %
116	27.7	1.0 %
117	18.6	1.7 %
118	25.7	1.0 %
119	17.1	-0.7 %
120	27.1	1.1 %
121	2.4	1.2 %
122	23.2	1.7 %
123	27.7	2.8 %
124	28.6	1.6 %
125	29.5	2.0 %
126	27.1	1.8 %
127	23.1	1.0 %
128	5.6	1.2 %
129	17.6	-0.4 %
130	25.0	-0.9 %
131	31.6	-2.4 %
132	26.1	-1.9 %
133	28.6	-1.0 %
134	26.5	-1.2 %
135	12.9	-0.5 %
136	26.7	-0.4 %
137	19.5	-0.4 %
138	13.8	-0.4 %
139	24.5	-0.9 %
140	21.7	-1.4 %
141	13.7	2.0 %
142	16.3	1.2 %
143	1.8	-1.1 %
144	20.5	1.0 %
145	18.7	1.0 %
146	22.2	-0.4 %
147	15.8	1.0 %
148	20.1	3.6 %
148.1	15.2	-1.0 %

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