10.0 km | 00:49:35 | 04:57/km日期: 2022-12-02 20:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 04'56" / 04'50" / 05'03" / 05'00" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 11 / 10011 |
5分嚕嚕車首航😆 車長嚕嚕、乘客沒有😆
試試自己獨跑體感..覺得獨推被風吹累累😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.87 km 
NIKE FLY 4 累積 :
371.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'56" | 00:09'59" |
| 3 | 04'50" | 00:14'49" |
| 4 | 05'03" | 00:19'52" |
| 5 | 05'00" | 00:24'52" |
| 6 | 05'01" | 00:29'53" |
| 7 | 04'58" | 00:34'51" |
| 8 | 04'52" | 00:39'43" |
| 9 | 04'57" | 00:44'40" |
| 10 | 04'52" | 00:49'32" |
| 10.0 | 04'19" | 00:49'35" |
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