Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

12.1 km | 01:07:43 | 05:34/km

日期: 2015-10-30 20:01 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'33" / 05'31" / 05'16" / 05'48" / 05'28" / 05'32" / 06'04" / 05'20" / 05'16" / 05'07" /

均速跑

10月累積里程 : 151.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文峰, 楊素綾和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'31"	00:28'16"
6	05'16"	00:33'32"
7	05'48"	00:39'20"
8	05'28"	00:44'48"
9	05'32"	00:50'20"
10	06'04"	00:56'24"
11	05'20"	01:01'44"
12	05'16"	01:07'00"
12.1	05'06"	01:07'43"

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