黃智宏 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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23.2 km | 02:07:12 | 05:29/km

日期: 2015-11-01 06:45 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'28" / 05'53" / 05'23" / 05'22" / 04'46" / 05'28" / 05'37" / 06'02" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'05" / 05'33" / 05'12" / 05'31" / 05'36" / 07'00" / 05'25" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
等田中了^_^

11月累積里程 : 269.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

taifone, 楊朝發和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳國良智宏帥~晚上愉快喔！

2015-11-01 20:20 ·

1 個人推

阿州加油上凸台去~

2015-11-01 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'16"	00:16'38"
4	05'20"	00:21'58"
5	05'22"	00:27'20"
6	05'18"	00:32'38"
7	05'28"	00:38'06"
8	05'53"	00:43'59"
9	05'23"	00:49'22"
10	05'22"	00:54'44"
11	04'46"	00:59'30"
12	05'28"	01:04'58"
13	05'37"	01:10'35"
14	06'02"	01:16'37"
15	05'21"	01:21'58"
16	05'15"	01:27'13"
17	05'20"	01:32'33"
18	05'05"	01:37'38"
19	05'33"	01:43'11"
20	05'12"	01:48'23"
21	05'31"	01:53'54"
22	05'36"	01:59'30"
23	07'00"	02:06'30"
23.2	05'31"	02:07'22"

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