7.4 km | 01:00:10 | 08:07/km日期: 2022-11-29 20:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'56" / 07'10" / 08'45" / 07'32" / 07'56" / 10'10" / 07'14" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'10" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'31") | 401 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'10" | 00:15'06" |
| 3 | 08'45" | 00:23'51" |
| 4 | 07'32" | 00:31'23" |
| 5 | 07'56" | 00:39'19" |
| 6 | 10'10" | 00:49'29" |
| 7 | 07'14" | 00:56'43" |
| 7.4 | 08'40" | 01:00'12" |
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