邱建璋(淡定阿璋) 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
ID 226497

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邱建璋(淡定阿璋)

5.9 km | 00:41:44 | 07:03/km

日期: 2015-10-28 17:47 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'44" / 06'03" / 06'11" / 07'25" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35"

991 / 991

2

05'44"

(11'17")

05'43" (+00'08")

1002 / 1993

3

06'02"

(17'19")

06'01" (+00'26")

1000 / 2994

4

06'11"

(23'30")

06'09" (+00'34")

1003 / 3997

5

07'31"

(31'01")

07'25" (+01'50")

1011 / 5009

6

10'43"

(41'44")

11'55" (+06'20")

899 / 5908

肚子不怎麼舒服，明早最後跑一次，再來等全馬

10月累積里程 : 189.54 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

陳志軒, 張益誠和其他 8 人說推

·

澤陳建璋兄午安，濁水溪馬拉松加油喔！^^

2015-10-30 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	06'03"	00:17'25"
4	06'11"	00:23'36"
5	07'25"	00:31'01"
5.9	11'48"	00:41'44"

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