alexchen180 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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9.7 km | 00:55:50 | 05:45/km

日期: 2015-10-28 17:41 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'48" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'37" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'33"

(18'33")

05'44"

3234 / 3234

2

18'55"

(37'28")

05'51" (+00'07")

3227 / 6461

3

18'22"

(55'50")

05'40"

3237 / 9699

10月累積里程 : 171.25 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 327.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

elong, huang szuyi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'48"	00:17'11"
4	05'55"	00:23'06"
5	05'53"	00:28'59"
6	05'47"	00:34'46"
7	05'52"	00:40'38"
8	05'47"	00:46'25"
9	05'37"	00:52'02"
9.7	05'32"	00:55'50"

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成績 : 03:46:01

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