劉欽祺 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.4 km | 00:38:41 | 07:13/km

日期: 2022-11-28 20:27 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'49" / 07'33" / 07'18" / 07'03" / 06'39" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'46" (+01'10")

1005 / 1005

165 / 77

2

07'42"

(15'31")

07'39" (+01'03")

1006 / 2011

164 / 79

3

07'14"

(22'45")

07'12" (+00'36")

1004 / 3015

165 / 83

4

07'07"

(29'52")

07'05" (+00'29")

1004 / 4020

166 / 84

5

06'37"

(36'29")

06'36"

1002 / 5023

166 / 91

6

02'12"

(38'41")

06'13"

353 / 5376

166 / 96

11月累積里程 : 97.64 km

美津濃 RIDER 21 累積 : 1504.0 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'33"	00:15'22"
3	07'18"	00:22'40"
4	07'03"	00:29'43"
5	06'39"	00:36'22"
5.4	06'32"	00:38'41"

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