5.1 km | 00:22:56 | 04:27/km日期: 2022-11-30 19:00 - 地點: 成大光復甜甜圈 - 平均心率: 164 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 04'18" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'23" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" | 143 / 5143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.18 km 
NIKE FLY 4 累積 :
371.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'33" | 00:08'51" |
| 3 | 04'34" | 00:13'25" |
| 4 | 04'35" | 00:18'00" |
| 5 | 04'23" | 00:22'23" |
| 5.1 | 03'56" | 00:22'57" |
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