7.0 km | 00:49:55 | 07:05/km日期: 2022-11-30 12:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 06'33" / 07'10" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 12'07" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'06" (+06'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+03'00") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.17 km 
NIKE SHIELD 黑 累積 :
1508.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'33" | 00:13'25" |
| 3 | 07'10" | 00:20'35" |
| 4 | 05'36" | 00:26'11" |
| 5 | 05'35" | 00:31'46" |
| 6 | 05'32" | 00:37'18" |
| 7 | 12'07" | 00:49'25" |
| 7.0 | 08'26" | 00:49'44" |
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