7.0 km | 00:45:39 | 06:30/km日期: 2022-11-29 19:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'42" / 06'50" / 06'36" / 06'14" / 06'15" / 06'24" / 06'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'56") | 42 / 42 |
| 2 | | 07'07" (+01'18") | 561 / 604 |
| 3 | | 06'11" (+00'22") | 646 / 1250 |
| 4 | | 07'10" (+01'21") | 557 / 1808 |
| 5 | | 06'14" (+00'25") | 640 / 2448 |
| 6 | | 06'53" (+01'04") | 580 / 3029 |
| 7 | | 05'56" (+00'07") | 672 / 3701 |
| 8 | | 06'50" (+01'01") | 584 / 4286 |
| 9 | | 05'57" (+00'08") | 671 / 4957 |
| 10 | | 06'56" (+01'07") | 576 / 5533 |
| 11 | | 05'49" | 685 / 6219 |
| 12 | | 06'43" (+00'54") | 791 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'50" | 00:13'32" |
| 3 | 06'36" | 00:20'08" |
| 4 | 06'14" | 00:26'22" |
| 5 | 06'15" | 00:32'37" |
| 6 | 06'24" | 00:39'01" |
| 7 | 06'37" | 00:45'38" |
| 7.0 | 06'11" | 00:45'42" |
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