許修嘉 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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10.3 km | 00:50:01 | 04:51/km

日期: 2015-10-31 17:52 - 天氣: cool - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'00" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 04'59" / 04'49" / 04'43" / 04'50" / 04'37" / 04'30" / 05'06" /

彰化

許修嘉

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10月累積里程 : 154.20 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 林國淵和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	05'00"	00:15'05"
4	04'55"	00:20'00"
5	04'59"	00:24'59"
6	04'49"	00:29'48"
7	04'43"	00:34'31"
8	04'50"	00:39'21"
9	04'37"	00:43'58"
10	04'30"	00:48'28"
10.3	05'06"	00:50'01"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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