3.2 km | 00:13:20 | 04:13/km日期: 2015-10-31 09:19 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'04" / 04'16" / 04'16" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 415 / 415 |
| 2 | | 04'20" (+00'27") | 400 / 815 |
| 3 | | 04'06" (+00'13") | 389 / 1204 |
| 4 | | 04'17" (+00'24") | 404 / 1608 |
| 5 | | 04'21" (+00'28") | 402 / 2010 |
| 6 | | 04'15" (+00'22") | 392 / 2402 |
| 7 | | 04'18" (+00'25") | 402 / 2804 |
| 8 | | 04'20" (+00'27") | 346 / 3150 |
英業達運動會!!與協理級以上主管一同參與3.2k競賽，以及總共50位的快馬選手共襄盛舉。
跑出個人3k佳績。12分20秒。
如果在比賽剛開始就衝出去或許可以得前五名，以此為做基準預計明年可以上頒獎台為"隊"爭取榮譽
Josh cheng,第四名
sky 第六名
我以第七名完賽。
Tom粗估為第10名
Peggy為美力組選手
10月累積里程 : 123.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'16" | 00:08'20" |
| 3 | 04'16" | 00:12'36" |
| 3.1 | 04'00" | 00:13'12" |
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