7.6 km | 01:25:59 | 11:16/km日期: 2022-11-27 20:03 - 平均心率: 98 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 11'37" / 11'24" / 11'22" / 11'27" / 10'23" / 09'43" / 12'16" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+01'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'33" (+01'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'14" (+01'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'21" (+01'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'29" (+01'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'26" (+01'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'40" (+01'57") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'13" (+01'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'43" | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'48" (+01'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'48" (+00'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 09'51" (+00'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 11'38" (+01'55") | 500 / 6500 |
| 14 | | 12'54" (+03'11") | 500 / 7000 |
| 15 | | 12'24" (+02'41") | 500 / 7500 |
| 16 | | 12'02" (+02'19") | 130 / 7630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 385.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 11'24" | 00:23'01" |
| 3 | 11'22" | 00:34'23" |
| 4 | 11'27" | 00:45'50" |
| 5 | 10'23" | 00:56'13" |
| 6 | 09'43" | 01:05'56" |
| 7 | 12'16" | 01:18'12" |
| 7.6 | 12'20" | 01:25'59" |
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