Johnson Pao 2015/10/28 訓練日誌

Johnson Pao 台中
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Johnson Pao

10.2 km | 01:02:04 | 06:04/km

日期: 2015-10-28 19:35 - 地點: 金母橋團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'35" / 06'23" / 05'53" / 05'52" / 06'02" / 05'19" / 06'18" / 06'04" / 06'21" / 06'02" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'33" (+01'13")

993 / 993

06'21"

(12'52")

06'21" (+01'01")

999 / 1992

05'55"

(18'47")

05'53" (+00'33")

1004 / 2997

05'56"

(24'43")

05'51" (+00'31")

1012 / 4010

06'02"

(30'45")

06'02" (+00'42")

997 / 5007

展開計圈分析

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今天補給超豐盛的^ _ ^

10月累積里程 : 75.92 km

NIKE2 累積 : 205.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 喜米（熊慢家族）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	05'53"	00:18'51"
4	05'52"	00:24'43"
5	06'02"	00:30'45"
6	05'19"	00:36'04"
7	06'18"	00:42'22"
8	06'04"	00:48'26"
9	06'21"	00:54'47"
10	06'02"	01:00'49"
10.2	05'20"	01:02'04"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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