Hao~濠 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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5.4 km | 00:34:54 | 06:30/km

日期: 2015-10-31 08:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'00" / 06'36" / 06'37" / 05'49" / 05'11" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'56" (+01'47")

990 / 990

2

06'43"

(13'36")

06'38" (+01'29")

1012 / 2003

3

06'37"

(20'13")

06'37" (+01'28")

998 / 3001

4

05'49"

(26'02")

05'46" (+00'37")

1008 / 4010

5

05'11"

(31'13")

05'09"

1004 / 5014

6

03'41"

(34'54")

10'35" (+05'26")

347 / 5362

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觀看另 1 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 濠哥，午安，週末愉快!!

2015-10-31 12:46 ·

Hao~濠能能哥祥哥週末順心愉快^^

2015-10-31 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'36"	00:13'36"
3	06'37"	00:20'13"
4	05'49"	00:26'02"
5	05'11"	00:31'13"
5.4	10'09"	00:34'54"

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