洪毓倫 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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7.0 km | 00:36:45 | 05:13/km

日期: 2022-11-23 20:27 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'58" / 05'44" / 05'26" / 05'00" / 05'12" / 04'44" / 04'58" / 03'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.25 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'44"	00:12'42"
3	05'26"	00:18'08"
4	05'00"	00:23'08"
5	05'12"	00:28'20"
6	04'44"	00:33'04"
7	04'58"	00:38'02"
7.0	04'19"	00:38'09"

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