@@ 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:22:49 | 04:28/km

日期: 2015-10-28 20:51 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'45" / 04'21" / 04'36" / 04'26" / 04'11" / 04'51" /

After ITBS Day 25
持續測試，見好就收
來試跑歌劇院
感覺還不錯
接著再慢慢增加距離看看

感覺這邊可能高樓太多
GPS路徑飄來飄去
配速好像連參考價值都沒有

10月累積里程 : 60.58 km

adidas takumi ren boost wide 累積 : 623.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

亦真非真, Eddy Chou 和其他 18 人說推

·

飛飛參考前一天的Pace,好像差不多!可能放慢一點會比較好!!

2015-10-30 10:28 ·

1 個人推

@@ 有刻意壓PACE，但是節奏會很怪，其實手錶即時配速根本沒有5分以下的

2015-10-30 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'21"	00:09'06"
3	04'36"	00:13'42"
4	04'26"	00:18'08"
5	04'11"	00:22'19"
5.1	04'50"	00:22'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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