陳世凱 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳世凱花蓮
ID 5481

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3.4 km | 00:23:58 | 07:02/km

日期: 2015-10-28 16:23 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'15" / 07'00" / 06'54" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'21")

1000 / 1000

175 / 78

2

07'00"

(14'15")

06'59" (+00'05")

1000 / 2000

178 / 80

3

06'58"

(21'13")

06'54"

1008 / 3008

178 / 80

4

02'45"

(23'58")

06'48"

404 / 3413

173 / 84

10月累積里程 : 50.41 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李春美, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	06'54"	00:21'09"
3.4	06'57"	00:23'58"

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