4.8 km | 00:38:30 | 08:02/km日期: 2015-10-29 17:29 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 11'28" / 08'26" / 08'01" / 06'12" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+04'23") | 931 / 931 |
| 2 | | 10'39" (+04'18") | 140 / 1072 |
| 3 | | 08'27" (+02'06") | 1182 / 2255 |
| 4 | | 12'07" (+05'46") | 123 / 2378 |
| 5 | | 06'21" | 2356 / 4735 |
| 6 | | 10'19" (+03'58") | 48 / 4784 |
快走 10分+休息 1分30秒
跑步技術(D) 10分+休息 1分30秒
輕鬆跑(E) 15分+休息 30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.14 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 08'26" | 00:19'54" |
| 3 | 08'01" | 00:27'55" |
| 4 | 06'12" | 00:34'07" |
| 4.8 | 06'30" | 00:39'13" |
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