William Liu 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 台北市
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0.7 km | 00:04:33 | 07:00/km

日期: 2022-11-20 17:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.53 km

Nike air zoom Pegasus 38 累積 : 1420.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Peter Chen, Kodak 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'33"	00:04'15"

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