洪毓倫 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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7.2 km | 00:35:18 | 04:53/km

日期: 2022-11-23 19:45 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'07" / 04'30" / 04'45" / 04'36" / 04'50" / 04'40" / 04'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.25 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'07"	00:10'55"
3	04'30"	00:15'25"
4	04'45"	00:20'10"
5	04'36"	00:24'46"
6	04'50"	00:29'36"
7	04'40"	00:34'16"
7.2	04'39"	00:35'18"

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