8.7 km | 05:02:53 | 34:49/km日期: 2022-11-20 09:32 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 15'15" / 25'22" / 58'17" / 41'39" / 45'16" / 33'14" / 24'00" / 37'07" / 32'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'22" (+10'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'57" (+20'44") | 239 / 2239 |
| 4 | | 59'50" (+44'37") | 1000 / 3239 |
| 5 | | 42'43" (+27'30") | 1000 / 4239 |
| 6 | | 39'17" (+24'04") | 1000 / 5239 |
| 7 | | 32'58" (+17'45") | 1000 / 6239 |
| 8 | | 24'55" (+09'42") | 1000 / 7239 |
| 9 | | 39'44" (+24'31") | 1000 / 8239 |
| 10 | | 30'58" (+15'45") | 458 / 8697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'15" | 00:15'15" |
| 2 | 25'22" | 00:40'37" |
| 3 | 58'17" | 01:38'54" |
| 4 | 41'39" | 02:20'33" |
| 5 | 45'16" | 03:05'49" |
| 6 | 33'14" | 03:39'03" |
| 7 | 24'00" | 04:03'03" |
| 8 | 37'07" | 04:40'10" |
| 8.7 | 32'46" | 05:03'02" |
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