2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 46754

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5.0 km | 00:30:12 | 06:01/km

日期: 2015-10-27 23:03 - 地點: 信義國中 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'41" / 10'04" / 06'16" / 09'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'14")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'21")

06'07" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'15"

(23'37")

06'15" (+00'42")

1000 / 4000

5

06'30"

(30'07")

06'30" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'12")

06'08" (+00'35")

11 / 5011

PU跑道摳圈圈

10月累積里程 : 56.10 km

螢光小綠綠ㄚ拖第一代累積 : 44.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

無尾熊, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'41"	00:11'14"
3	10'04"	00:21'18"
4	06'16"	00:27'34"
5	09'08"	00:36'42"
5.0	05'48"	00:36'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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