Kenny Lai 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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5.1 km | 00:27:13 | 05:17/km

日期: 2015-10-26 21:16 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'07" / 05'04" / 05'29" / 08'30" / 05'22" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'10")

05'03"

1000 / 2000

3

05'29"

(15'39")

05'29" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'12")

05'33" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'35")

05'22" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'38"

(27'13")

04'38"

138 / 5138

第7練

10月累積里程 : 52.62 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 和 terresa 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'04"	00:10'11"
3	05'29"	00:15'40"
4	08'30"	00:24'10"
5	05'22"	00:29'32"
5.1	04'40"	00:30'11"

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朋友動態

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