5.2 km | 00:23:33 | 04:30/km日期: 2022-11-17 17:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'37" / 04'33" / 04'34" / 04'32" / 04'21" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'49") | 401 / 1201 |
| 4 | | 04'33" (+00'47") | 400 / 1602 |
| 5 | | 04'35" (+00'49") | 399 / 2001 |
| 6 | | 04'35" (+00'49") | 399 / 2401 |
| 7 | | 04'32" (+00'46") | 403 / 2805 |
| 8 | | 04'31" (+00'45") | 405 / 3210 |
| 9 | | 04'29" (+00'43") | 400 / 3611 |
| 10 | | 04'32" (+00'46") | 398 / 4009 |
| 11 | | 04'31" (+00'45") | 402 / 4412 |
| 12 | | 04'25" (+00'39") | 400 / 4812 |
| 13 | | 03'46" | 403 / 5215 |
| 14 | | 08'12" (+04'26") | 18 / 5234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'33" | 00:09'10" |
| 3 | 04'34" | 00:13'44" |
| 4 | 04'32" | 00:18'16" |
| 5 | 04'21" | 00:22'37" |
| 5.2 | 03'58" | 00:23'33" |
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