10.3 km | 01:10:22 | 06:49/km日期: 2022-11-18 05:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'13" / 06'23" / 06'48" / 17'23" / 07'47" / 07'47" / 06'20" / 06'23" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'43") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'40" | 00:13'28" |
| 3 | 06'13" | 00:19'41" |
| 4 | 06'23" | 00:26'04" |
| 5 | 06'48" | 00:32'52" |
| 6 | 17'23" | 00:50'15" |
| 7 | 07'47" | 00:58'02" |
| 8 | 07'47" | 01:05'49" |
| 9 | 06'20" | 01:12'09" |
| 10 | 06'23" | 01:18'32" |
| 10.3 | 06'58" | 01:20'38" |
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