Ken 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.2 km | 00:08:49 | 07:17/km

日期: 2022-11-18 19:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'15" / 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 117.72 km

ASICS MAGIC SPEED 2 (2E) 累積 : 352.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.2	07'20"	00:08'49"

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