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    Yi Fu Chang 桃園
    ID 671622
    8 位追隨者
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    Yi Fu Chang 
    全馬 | 04:08:59 | 05:54/km | 第3馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績04:08:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36"00:53'14"
    10 km(00:53'14")
    		00:26'38" (+00'02")
    15 km(01:20'55")
    		00:27'41" (+01'05")00:55'35" (+02'21")
    20 km(01:48'49")
    		00:27'54" (+01'18")
    25 km(02:20'05")
    		00:31'16" (+04'40")00:59'12" (+05'58")
    30 km(02:48'01")
    		00:27'56" (+01'20")
    35 km(03:18'16")
    		00:30'15" (+03'39")01:04'35" (+11'21")
    40 km(03:52'36")
    		00:34'20" (+07'44")
    Finish(04:08:59)

    日期: 2022-11-13 06:20 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'03"  (11'11")
    		05'03" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'28")
    		05'17" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'57"  (21'26")
    		04'57"1000 / 4000
    5
    05'09"  (26'35")
    		05'09" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'45")
    		05'09" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'35"  (37'20")
    		05'35" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'13"  (42'33")
    		05'13" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'26"  (48'00")
    		05'26" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'13"  (53'13")
    		05'13" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'42"  (58'55")
    		05'42" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:04'09")
    		05'13" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:09'37")
    		05'28" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:14'59")
    		05'22" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:20'54")
    		05'54" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:26'21")
    		05'27" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:32'15")
    		05'53" (+00'56")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:37'29")
    		05'14" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:43'14")
    		05'44" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:48'47")
    		05'33" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'37"  (01:55'25")
    		06'37" (+01'40")1000 / 21000
    22
    05'21"  (02:00'46")
    		05'21" (+00'24")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:07'23")
    		06'36" (+01'39")1000 / 23000
    24
    07'12"  (02:14'35")
    		07'12" (+02'15")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:20'04")
    		05'29" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'07"  (02:25'12")
    		05'07" (+00'10")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:31'14")
    		06'01" (+01'04")1000 / 27000
    28
    05'33"  (02:36'47")
    		05'33" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:42'31")
    		05'43" (+00'46")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:48'00")
    		05'29" (+00'32")1000 / 30000
    31
    06'13"  (02:54'13")
    		06'13" (+01'16")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:00'26")
    		06'12" (+01'15")1000 / 32000
    33
    05'40"  (03:06'07")
    		05'40" (+00'43")1000 / 33000
    34
    05'38"  (03:11'45")
    		05'38" (+00'41")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:18'15")
    		06'30" (+01'33")1000 / 35000
    36
    06'36"  (03:24'52")
    		06'36" (+01'39")1000 / 36000
    37
    05'58"  (03:30'50")
    		05'58" (+01'01")1000 / 37000
    38
    09'50"  (03:40'41")
    		09'50" (+04'53")1000 / 38000
    39
    05'27"  (03:46'08")
    		05'27" (+00'30")1000 / 39000
    40
    06'27"  (03:52'36")
    		06'27" (+01'30")1000 / 40000
    41
    05'46"  (03:58'22")
    		05'46" (+00'49")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:04'57")
    		06'34" (+01'37")1000 / 42000
    43
    04'02"  (04:08'59")
    		06'22" (+01'25")634 / 42634
    賽後評分: 補給超棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.87 km adidas boston 累積 : 257.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Kevin Feng馬達 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'04"00:11'12"
    305'17"00:16'29"
    404'58"00:21'27"
    505'09"00:26'36"
    605'10"00:31'46"
    705'35"00:37'21"
    805'13"00:42'34"
    905'27"00:48'01"
    1005'13"00:53'14"
    1105'42"00:58'56"
    1205'14"01:04'10"
    1305'28"01:09'38"
    1405'23"01:15'01"
    1505'54"01:20'55"
    1605'28"01:26'23"
    1705'53"01:32'16"
    1805'14"01:37'30"
    1905'44"01:43'14"
    2005'35"01:48'49"
    2106'37"01:55'26"
    2205'21"02:00'47"
    2306'37"02:07'24"
    2407'12"02:14'36"
    2505'29"02:20'05"
    2605'08"02:25'13"
    2706'02"02:31'15"
    2805'33"02:36'48"
    2905'44"02:42'32"
    3005'29"02:48'01"
    3106'13"02:54'14"
    3206'13"03:00'27"
    3305'41"03:06'08"
    3405'38"03:11'46"
    3506'30"03:18'16"
    3606'37"03:24'53"
    3705'57"03:30'50"
    3809'52"03:40'42"
    3905'28"03:46'10"
    4006'26"03:52'36"
    4105'47"03:58'23"
    4206'35"04:04'58"
    42.606'23"04:09'01"

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