5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km日期: 2022-11-15 20:15 - 地點: 鎮高 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'37" / 05'20" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'13" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'11" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'08" (+01'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'59" (+00'57") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'54" (+00'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'26" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'27" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'12" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'04" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'02" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'39" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.64 km 
Adidas Boston 10 螢光綠 累積 :
1970.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'06" | 00:12'15" |
| 3 | 05'37" | 00:17'52" |
| 4 | 05'20" | 00:23'12" |
| 5 | 04'59" | 00:28'11" |
| 5.0 | 05'00" | 00:28'14" |
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