賴小翔 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴小翔桃園
ID 7593

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8.0 km | 00:40:00 | 05:00/km

日期: 2013-06-24 17:00 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 416 Cal

speed work 8k 800m/round
warm 2k 11:50
round1 86s 88"51s
cool 02:25
round2 87s 86"51s
cool 02:34
round3 86"48s 86"28s
cool 02:37
round4 88s 84"85s
cool 02:20
1.6k cool 06:37

6月累積里程 : 208.30 km

ASICS GT-1000 累積 : 2460.5 km

手動上傳 | 11 years ago

林阿賊, 昌寰和其他 1 人說推

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