7.8 km | 00:40:36 | 05:12/km日期: 2022-11-10 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'08" / 05'04" / 05'15" / 05'29" / 05'16" / 05'14" / 05'09" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'04") | 406 / 406 |
2 | | 05'57" (+01'29") | 417 / 824 |
3 | | 04'31" (+00'03") | 406 / 1231 |
4 | | 05'54" (+01'26") | 419 / 1651 |
5 | | 04'28" | 415 / 2066 |
6 | | 05'56" (+01'28") | 419 / 2486 |
7 | | 04'31" (+00'03") | 408 / 2895 |
8 | | 05'57" (+01'29") | 415 / 3310 |
9 | | 04'36" (+00'08") | 405 / 3715 |
10 | | 05'56" (+01'28") | 412 / 4128 |
11 | | 04'31" (+00'03") | 411 / 4539 |
12 | | 06'01" (+01'33") | 402 / 4942 |
13 | | 04'41" (+00'13") | 401 / 5344 |
14 | | 06'04" (+01'36") | 403 / 5747 |
15 | | 04'37" (+00'09") | 406 / 6154 |
16 | | 05'49" (+01'21") | 414 / 6568 |
17 | | 04'31" (+00'03") | 406 / 6975 |
18 | | 05'49" (+01'21") | 406 / 7381 |
19 | | 04'25" | 413 / 7795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'04" | 00:10'12" |
3 | 05'15" | 00:15'27" |
4 | 05'29" | 00:20'56" |
5 | 05'16" | 00:26'12" |
6 | 05'14" | 00:31'26" |
7 | 05'09" | 00:36'35" |
7.8 | 05'03" | 00:40'36" |