林聖凱 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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3.0 km | 00:21:34 | 07:09/km

日期: 2015-10-19 21:19 - 地點: 光復橋外緣 - 天氣: 晴~ - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 07'08" / 480'00" /

今天一樣是3K的練習,下周就要增加至6K了~

10月累積10.1km,2015年累積387.3km

10月累積里程 : 13.10 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和林聖凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'08"	00:14'08"
3.0	07'05"	00:21'20"

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成績 : 01:07:05

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