4.8 km | 02:18:19 | 28:59/km日期: 2022-11-12 14:10 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 26'10" / 29'38" / 25'13" / 38'32" / 24'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'10" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'38" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'31" (+13'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'20" | 771 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'10" | 00:26'10" |
| 2 | 29'38" | 00:55'48" |
| 3 | 25'13" | 01:21'01" |
| 4 | 38'32" | 01:59'33" |
| 4.8 | 24'20" | 02:18'19" |
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