張源火 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張源火花蓮
ID 238037

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12.0 km | 00:57:41 | 04:48/km

日期: 2015-10-24 19:51 - 地點: 七腳川 - 天氣: 陰 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'42" / 04'58" / 04'41" / 04'56" / 05'08" / 23'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40"

988 / 988

2

04'59"

(09'36")

04'59" (+00'19")

997 / 1985

3

04'41"

(14'17")

04'40"

1001 / 2987

4

04'55"

(19'12")

04'52" (+00'12")

1007 / 3995

5

05'08"

(24'20")

05'07" (+00'27")

1002 / 4997

展開計圈分析

10月累積里程 : 237.49 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 9 years ago

Len Lai, Jennshing Renn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'58"	00:09'40"
3	04'41"	00:14'21"
4	04'56"	00:19'17"
5	05'08"	00:24'25"
6	23'00"	00:47'25"
6.3	04'48"	00:48'41"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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