Alex Lin 2015/10/18 訓練日誌

Alex Lin 新北市
ID 11386

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Alex Lin

全馬 | 05:36:11 | 07:58/km | 第28馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	05:36:11
總名次	1300 / 2138
分組名次	494 / 1921
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11" (+00'36")

01:08'24"

10 km

(01:08'24")

00:34'13" (+00'38")

15 km

(01:41'59")

00:33'35"

01:13'23" (+04'59")

20 km

(02:21'47")

00:39'48" (+06'13")

25 km

(03:03'22")

00:41'35" (+08'00")

01:26'30" (+18'06")

30 km

(03:48'17")

00:44'55" (+11'20")

35 km

(04:31'59")

00:43'42" (+10'07")

01:30'30" (+22'06")

40 km

(05:18'47")

00:46'48" (+13'13")

Finish

(05:36:11)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 501 m - 地點: 遠東新世紀化纖總廠 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'30" (+01'18")

1010 / 1010

06'29"

(14'04")

06'28" (+00'16")

1001 / 2011

06'40"

(20'44")

06'40" (+00'28")

998 / 3009

07'16"

(28'00")

07'11" (+00'59")

1010 / 4020

06'11"

(34'11")

06'12"

995 / 5015

展開計圈分析

遠東馬，ㄚ拖2.0，ㄚ拖第四馬

賽前宣言: 來領10馬獎

10月累積里程 : 187.30 km

MIT 綠ㄚ拖1.0 累積 : 280.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'29"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	07'09"	00:27'53"
5	06'18"	00:34'11"
6	06'16"	00:40'27"
7	06'53"	00:47'20"
8	06'39"	00:53'59"
9	06'42"	01:00'41"
10	07'43"	01:08'24"
11	06'13"	01:14'37"
12	06'16"	01:20'53"
13	07'30"	01:28'23"
14	07'05"	01:35'28"
15	06'31"	01:41'59"
16	06'37"	01:48'36"
17	07'47"	01:56'23"
18	08'30"	02:04'53"
19	07'22"	02:12'15"
20	09'32"	02:21'47"
21	06'35"	02:28'22"
22	07'59"	02:36'21"
23	07'24"	02:43'45"
24	12'20"	02:56'05"
25	07'17"	03:03'22"
26	08'54"	03:12'16"
27	10'18"	03:22'34"
28	08'06"	03:30'40"
29	10'00"	03:40'40"
30	07'37"	03:48'17"
31	09'35"	03:57'52"
32	09'00"	04:06'52"
33	10'19"	04:17'11"
34	07'24"	04:24'35"
35	07'24"	04:31'59"
36	09'55"	04:41'54"
37	09'29"	04:51'23"
38	09'33"	05:00'56"
39	08'24"	05:09'20"
40	09'27"	05:18'47"
41	07'24"	05:26'11"
42	08'33"	05:34'44"
42.6	07'22"	05:39'20"