謝明峰 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.8 km | 01:03:51 | 07:15/km

日期: 2015-10-24 05:31 - 總爬升: 245 m - 地點: 藍色公路+環保公園林道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 10810 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'31" / 07'32" / 07'47" / 07'14" / 11'09" / 05'19" / 06'14" / 06'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+02'11")

1003 / 1003

180 / 73

2

07'32"

(15'03")

07'30" (+02'12")

1002 / 2005

186 / 71

3

07'47"

(22'50")

07'46" (+02'28")

1000 / 3006

153 / 83

4

07'14"

(30'04")

07'13" (+01'55")

1002 / 4008

190 / 72

5

11'09"

(41'13")

11'08" (+05'50")

1000 / 5009

106 / 84

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觀看另 4 則留言

林捷明晚安哦假日愉快！

2015-10-24 23:39 ·

自由飛翔敖早！周日好心情～

2015-10-25 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'32"	00:15'03"
3	07'47"	00:22'50"
4	07'14"	00:30'04"
5	11'09"	00:41'13"
6	05'19"	00:46'32"
7	06'14"	00:52'46"
8	06'38"	00:59'24"
8.8	05'34"	01:03'51"

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