JK _ 業餘跑跑人 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.8 km | 01:32:06 | 05:50/km

日期: 2022-11-12 06:45 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'03" / 05'35" / 05'31" / 05'21" / 05'25" / 05'19" / 05'56" / 05'47" / 05'48" / 05'57" / 06'12" / 05'07" / 06'15" / 05'34" / 06'17" / 06'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

adidas adios pro2 FZ2477 累積 : 402.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'35"	00:12'38"
3	05'31"	00:18'09"
4	05'21"	00:23'30"
5	05'25"	00:28'55"
6	05'19"	00:34'14"
7	05'56"	00:40'10"
8	05'47"	00:45'57"
9	05'48"	00:51'45"
10	05'57"	00:57'42"
11	06'12"	01:03'54"
12	05'07"	01:09'01"
13	06'15"	01:15'16"
14	05'34"	01:20'50"
15	06'17"	01:27'07"
15.8	05'59"	01:31'47"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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