10.2 km | 01:01:14 | 06:01/km日期: 2022-11-09 18:18 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 05'28" / 06'08" / 06'09" / 06'34" / 06'22" / 06'19" / 06'02" / 06'04" / 04'49" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'07" (+05'16") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'28" | 00:11'15" |
| 3 | 06'08" | 00:17'23" |
| 4 | 06'09" | 00:23'32" |
| 5 | 06'34" | 00:30'06" |
| 6 | 06'22" | 00:36'28" |
| 7 | 06'19" | 00:42'47" |
| 8 | 06'02" | 00:48'49" |
| 9 | 06'04" | 00:54'53" |
| 10 | 04'49" | 00:59'42" |
| 10.2 | 11'15" | 01:01'25" |
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