rongjyh(阿志) 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.2 km | 00:34:53 | 06:41/km

日期: 2015-10-14 20:59 - 地點: 成大自 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'55" / 06'14" / 06'38" / 06'40" / 06'39" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'52" (+00'36")

1005 / 1005

2

06'20"

(13'15")

06'16"

1009 / 2015

3

06'46"

(20'01")

06'37" (+00'21")

1021 / 3037

4

06'41"

(26'42")

06'39" (+00'23")

1004 / 4041

5

06'50"

(33'32")

06'45" (+00'29")

1010 / 5051

6

01'21"

(34'53")

08'30" (+02'14")

158 / 5210

10月累積里程 : 138.70 km

Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白)-2 累積 : 331.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

michael, mlincc 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'14"	00:13'09"
3	06'38"	00:19'47"
4	06'40"	00:26'27"
5	06'39"	00:33'06"
5.2	08'28"	00:34'53"

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