BensonHsu 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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22.0 km | 02:51:01 | 07:46/km | 第3半馬

十十刻刻，為eye而跑-愛心路跑活動

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:51:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31"

01:08'43"

10 km

(01:08'43")

00:35'12" (+01'41")

15 km

(01:45'53")

00:37'10" (+03'39")

01:19'53" (+11'10")

20 km

(02:28'36")

00:42'43" (+09'12")

Finish

(02:51:01)

日期: 2015-10-10 15:03 - 卡路里: 1485 Cal - 總步數: 21426 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+00'04")

1001 / 1001

171 / 90

2

06'40"

(13'09")

06'40" (+00'16")

998 / 2000

162 / 92

3

07'19"

(20'28")

07'17" (+00'53")

1003 / 3003

147 / 92

4

06'40"

(27'08")

06'40" (+00'16")

997 / 4001

170 / 87

5

06'26"

(33'34")

06'24"

1004 / 5005

171 / 90

展開計圈分析

10月累積里程 : 36.74 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

孝洋, Belle 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'40"	00:13'09"
3	07'19"	00:20'28"
4	06'40"	00:27'08"
5	06'23"	00:33'31"
6	07'22"	00:40'53"
7	06'56"	00:47'49"
8	06'39"	00:54'28"
9	07'25"	01:01'53"
10	06'50"	01:08'43"
11	06'55"	01:15'38"
12	06'57"	01:22'35"
13	07'55"	01:30'30"
14	07'16"	01:37'46"
15	08'07"	01:45'53"
16	07'41"	01:53'34"
17	08'02"	02:01'36"
18	08'06"	02:09'42"
19	08'48"	02:18'30"
20	10'06"	02:28'36"
21	10'14"	02:38'50"
22	10'05"	02:48'55"
22.2	11'07"	02:51'01"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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